Bienvenue dans ce premier cours d'initiation au beau métier de love coach.

L'approche que nous allons voir aujourd'hui, a été une réelle leçon de vie la première fois que j'ai entendu parler de ce concept.

En tant que LOVE COACH, tu vas très souvent constater que la communication dans un couple ou dans une relation est déséquilibrée. Il s'agit d'être attentive à la façon dont la personne que tu compagnes, s'exprime.

- Est-ce qu'elle pense subir une situation ou une personne ?

- Est-ce qu'elle pense que c'est la faute des autres ce qui lui arrive ?

- A-t-elle l'habitude de souvent vouloir aider les autres ?

- Est-ce qu'elle blâme son partenaire en lui faisant des reproches, par exemple ?

Ceci peut être un indicateur que la personne ne prend pas la responsabilité de sa vie, pour ses décisions. Elle ne se positionne pas en tant qu'actrice de sa vie, adulte et responsable.

Ce qui est très parlant c'est de présenter le triangle dramatique de Karpman :

C'est un schéma qui explique que quand une communication n'est pas en équilibre, un jeu de rôle se met en place : victime, bourreau, sauveur.

Les acteurs de ce scénario dramatique auto-sabotent leur bonheur en ne prenant pas leur responsabilité.

Ils vont chercher les réponses et erreurs chez l'autre au lieu de se focaliser sur eux-mêmes.

Chacun leur tour, les interlocuteurs vont prendre un rôle selon la situation ou le sujet. Il s'agit de rester attentive à ça, et d'observer quand tu adoptes un de ces rôles et quel rôle inévitablement l'autre personne prend. Dans une relation avec une communication saine et constructive, il est important d'éviter de rentrer dans le piège de ce genre de communication pour maintenir l'équilibre. Chaque personne doit prendre la responsabilité de ses pensées, émotions, actions.

En tant que coach, il est très important de bien comprendre ce schéma. C’est un mécanisme qui s’enclenche inconsciemment car il a été joué à maintes reprises. Souvent, il semble familier car il a probablement été joué et observé se dérouler des milliers de fois, dans la famille, au travail, avec ses amis, dans les films... Mais ce n'est pas une communication saine, au contraire : c'est toxique et empêche les personnes d'être dans des relations équilibrées et de se sentir bien et heureuses. C'est de l'auto-sabotage et cela nous empêche d’atteindre le bonheur.

Le risque est grand que lorsque notre partenaire joue un rôle, par exemple lors d’une dispute, on se retrouve automatiquement en position de prendre l’autre rôle.

Il est important de comprendre que lorsqu'une personne joue un rôle, par exemple celui du bourreau, qui critique et fait des reproches, l'autre va automatiquement prendre le rôle de la victime qui subit et s'apitoie sur son sort. Malheureusement, cela ne conduira pas à une communication ou une relation qui fait du bien. Il s'agit alors de comprendre que la personne en face est en train de jouer un rôle et c'est à la personne, activement, de sortir du triangle en ne rentrant pas dans ce jeu psychologique: en prenant sa responsabilité, et en laissant à l'autre personne la possibilité de prendre la sienne sans qu'elle doive intervenir.