Dans chaque chapitre, tu comprendras un élément clé que tu pourras intégrer directement à ta vie pour en ressentir les bienfaits.

Je t'accompagne pas à pas à comprendre la situation, tes émotions et ce qu'il se passe en toi.

Ce programme est particulièrement conçu pour les personnes qui pensent beaucoup, même trop, qui ont les idées qui fusent à 100 à l'heure et qui ont une charge mentale élevée.

Des personnes qui ne s'autorisent pas souvent à lâcher le contrôle pour ressentir ce qui se passe en elles. Qui ne s'autorisent pas à vivre les émotions, par peur de perdre pied, de ne plus pouvoir gérer et assurer le quotidien car elles ont beaucoup de responsabilité, que personne ne peut assumer, non seulement envers elles mais peut-être également envers d'autres: une famille, un travail, un projet, un environnement qui a besoin d'elles.

Je te guide doucement à enlever les couches de l'oignon, pour te rapprocher de toi et de ton coeur. Commencer à écouter ce qu'il se passe à l'intérieur. Peut-être que c'est quelque chose que tu n'as plus fait depuis longtemps, que tu ne sais même plus comment faire, ni par où commencer. Je t'aide, en douceur, à te réapproprier tes émotions, ton cœur et ton corps.

Je te propose des exercices, des outils et des pratiques à faire à la maison ou à l'extérieur (mouvement, méditation, respiration...) pour d'abord faire le switch dans ta tête pour ensuite ressentir les bienfaits dans ton corps et réguler le système nerveux.

Pour que tu puisses te retrouver: la version joyeuse et pétillante de toi avant.

Ces ressources, sélectionnées sur mesure pour traverser cette phase qui ressemble à un séisme, t'emmèneront progressivement vers ton cœur, pour t'autoriser à penser à toi. A écouter tes besoins, tes peurs, tes envies et affirmer qui tu es, et prendre pleinement ta place, enfin!

Cela te permettra de ressentir la paix, la sérénité et l'équilibre que tu veux tellement retrouver.